bacak Seçenekler
Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip k?ç parmaklar?n?za dokunmaya çtuzak???n. Bunu yerde otururken yahut taban?a kalkarken yapabilirsiniz.
Tendonlar, kaslar? kemiklere ba?lamlayan esnek kordonlard?r. Tendinit ise bu esnek kordonlar?n iltihaplanmas?d?r ve ayak tendonlar?n